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重庆老汉创倒立俯卧撑每天做300次强身健体

发布时间:2020-04-26 18:38:44 阅读: 来源:悬窗厂家

老杨在家中练“倒立式俯卧撑”

昨晨(7日)8时,重庆南岸区南坪大厦8-3,“倒立式‘俯卧撑’我每天要做几十次,出一身汗舒服,感觉身体轻松不少。”老杨抹了把汗说。汗水已湿透了背心。

三年前,老杨的身体状况很糟。“心律不齐,骨质增生,时常感到直不起腰……”老杨扳着手指向记者介绍他以前的“老毛病”,长期伏案工作落下不少病根,每天要吃一大堆药,70多公斤的体重也让他头痛。

2005年,退休在家的老杨试着倒立健身,3个月下来,心脏病缓解了,药几乎不用吃。于是,他给自己增加难度——倒立的同时双手弯曲完成‘俯卧撑’。从最初的每天做七八十次到现在的300多次,一路坚持下来,老杨腰不酸,脚也不痛了,体重降到60公斤,真正做到健身减肥。

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