重庆老汉创倒立俯卧撑每天做300次强身健体

发布时间：2020-04-26 18:38:44 阅读：次来源：悬窗厂家

老杨在家中练“倒立式俯卧撑”

昨晨(7日)8时，重庆南岸区南坪大厦8-3，“倒立式‘俯卧撑’我每天要做几十次，出一身汗舒服，感觉身体轻松不少。”老杨抹了把汗说。汗水已湿透了背心。

三年前，老杨的身体状况很糟。“心律不齐，骨质增生，时常感到直不起腰……”老杨扳着手指向记者介绍他以前的“老毛病”，长期伏案工作落下不少病根，每天要吃一大堆药，70多公斤的体重也让他头痛。

2005年，退休在家的老杨试着倒立健身，3个月下来，心脏病缓解了，药几乎不用吃。于是，他给自己增加难度——倒立的同时双手弯曲完成‘俯卧撑’。从最初的每天做七八十次到现在的300多次，一路坚持下来，老杨腰不酸，脚也不痛了，体重降到60公斤，真正做到健身减肥。