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枸杞豆浆怎么做女人美容养颜离不开

发布时间:2020-04-22 15:32:45 阅读: 来源:悬窗厂家

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枸杞豆浆

材料:黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水

枸杞豆浆怎么做女人美容养颜离不开

制作方法:

首先要把黄豆泡上6-8小时,枸杞也用温水冲洗干净。

1把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里,加入适量的水;

2按下湿豆的按钮,20分钟以后,音乐响起,香喷喷的熟豆浆就好了;

3然后把炸出的汁和豆渣分开,加入适量的方糖,就可以直接饮用了;

4一杯新鲜香浓的枸杞豆浆,配搭上新鲜的全麦面包就是份很不错的早餐。

食用方法:枸杞豆浆与其食物搭配作为早餐食用,不仅减肥还能补充身体所需要的营养物质。坚持每天饮用一杯,时间久了,人不仅会变瘦皮肤还会变好。

小贴士:

1枸杞虽好,过犹不及,每天20-30g就好。

2豆子与水的比例根据豆浆机的大小调节就行。

3豆渣不要丢掉,可以用来炒鸡蛋,或是炒干当豆松。

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