冬季养生,女人热一些更好
发布时间:2022-06-23 02:13:19
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来源:悬窗厂家
冬季养生,女人热一些更好
女人要『热』养
保暖对于女性非常重要,女人热养生最重要的是抓住五部位:胃、腰腹、脚、心。
1、胃要暖点身体好
所谓暖胃,就是要多吃热性食物,少吃寒性食物。
可多吃山药、莲子、板栗、牛肉、羊肉等,做菜时可放些生姜等,以达到驱寒目的。
2、腰腹暖点生殖好
女性更应该注重腰腹部的保护,因为腹部后面就是盆腔。盆腔的血管很多,管壁很细,原本血液到这里减速,如果再受凉,盆腔瘀血就可能形成。血液运行不畅,盆腔中的器官因为供血不足而影响到了功能。
冬季最好不要穿低腰裤、短款上衣,否则加重腹部寒气。
3、脚要暖点睡眠好
脚是女人的第二心脏,不过,很多女性冬季都会出现手脚冰凉的情况。
除了要穿的暖和保证温度外,也可以每天睡前用40℃左右的热水泡脚1530分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,连小腿一起泡,效果会更好。
4、心情暖点容颜好
除了身体,还要注意暖心。都说爱笑的女人最美,女人的情绪,心理状态对身体的影响是全方面的,不良情绪很容易影响体内激素的正常分泌,导致内分泌失调,诱发各种疾病。
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