男人提高精子质量必学十招-【新闻】

发布时间：2021-04-05 19:35:36 阅读：次来源：悬窗厂家

养生之道网：精子质量的好坏关系到宝宝的健康，男人们你们的精子质量如何呢?怎么做才能提高精子质量呢?试试这十个妙招吧，提高精子质量非这些招数不可!

男人精子质量

十个妙招让你的精子质量UP!UP!UP!

一、立即抛弃香烟。

每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

二、夜间起来排尿

夜间排尿是男人的一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。

多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。上一页123456下一页