男人日常养生保健七个要诀-【新闻】
养生之道网导读:男人身上的担子很重,背负家庭和社会的责任,总会感觉身体疲劳,因此,男士养生保健重视起来,从日常生活、饮食等各个方面加以调整,保证身体健康。那么,下面就来和小编一起盘点男士养生保健注意事项吧。
男士养生保健应该注意的七个方面
体检
大多数男性不爱去看医生,总认为自己没什么病。但据资料统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院,结果贻误了最佳治疗时机。所以,每年例行体检是保持健康的最好方法。在男士养生保健最重要的一项原则。
爱心提醒:医生在临床上发现,感觉不舒服或身体有异常反应的时候,很多疾病已经错过了治疗的最佳时机。因此,切莫因工作忙、时间紧而失去早期治疗的机会。养成每年体检一次的好习惯吧!它将使你受益无穷。
戒烟
吸烟会直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”,一时戒不了,最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
爱心提醒:所有的烟民都知道“吸烟有害健康”,为什么还要吸呢?烟瘾难耐呀。很多尝试过戒烟的人可能都会有这样的想法,“不是不想戒,可是这烟怎一个戒字了得?”于是,一次次“断奶”,一次次又捡起来。其实,这很正常,专家告诉我们,许多人往往需要几次才会彻底成功。
戒油
男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,这样容易使体重增加,增加患血管疾病的危险。所以男士养生保健要注意用餐时也要吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样做能降低体内的胆固醇含量。
爱心提醒:专家提倡的有益于男士养生保健的吃法,是将植物油和动物油搭配或交替食用,其比例是10比7。动植物油混吃有利于预防心脑血管疾病。
上一页1234下一页
- 临工集团庆祝建党99周年大会隆重举行电路板蹲便器双龙配件汽车窗帘版权转让Frc
- 螺柱焊机及其焊接工艺概述灯管黄石促销台发电机磨料磨具Frc
- 10月12日国内有机丁醇辛醇出厂价花岗岩东莞洗砂机弓型卸扣专业咨询Frc
- 宽幅革命两年后高价购进的瓦楞纸产线命运浅试验设备塑料包装藏饰挂件非标螺栓绝缘材料Frc
- 台达出席第15届东北国际仪器仪表展宣城发热电缆母线槽男装外套石油机械Frc
- 人员密集场所电气火灾原因及防范措施真皮脚垫无锡除垢仪冷凝热熔胶枪Frc
- 12米沥青混凝土摊铺机招标公告片弹簧螺纹刀具绷缝机电压表舞蹈服装Frc
- 纸塑包装的临床应用事项新乐皮夹手机贴纸缠绕带零配件Frc
- 1月15日广东交易厅橡胶竞买交易结束详情高安台式钻床铜阀门长裙烟草机械Frc
- 河南郑州查处两家无证印刷企业目镜凌海辘骨机脱毛器漆包铜线Frc