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【消息】瘦身美颜暖身操随时排毒促循环

发布时间:2021-01-06 15:39:30 阅读: 来源:悬窗厂家

天气一冷就手脚冰凉, 体质虚寒的女人最需要促进血液循环,这套暖身操可以在瘦身美颜的同时,让你从头暖到脚。

STEP1

坐姿,双腿并拢,上身向前伸展,吸气,双手撑地,吐气,伸直脊柱;呼气,曲手肘,上半身向前伸展,胸腹部贴近双腿,正常呼吸,保持1分钟。重复姿势多次。

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