更年期女性常吃红豆有什么好处
发布时间:2020-07-13 11:41:27
阅读:次
来源:悬窗厂家
健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
更年期女性由于雌激素水平下降,身体机能衰退,加上心理调节不当,很容易患上更年期综合征。小编建议处在更年期的女性朋友,日常饮食中多吃一些红豆,可有效缓解不适症状。
女性更年期综合症多由体内雌激素合成和分泌不足所造成,而豆制品是各种食物中雌激素含量最高的食品。此外,大豆异黄酮能阻止切除卵巢后骨密度降低,有效防治骨质疏松。第三,如果注意补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平,还能推迟绝经期和更年期,起到延缓衰老的作用。
红豆含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素A,B以及纤维素,其中维生素B1、B6、B12、叶酸有助于稳定大脑皮层功能,改善情绪,能有效缓解更年期妇女的焦躁情绪。除此之外,多吃红豆还有利水消肿、补血的功效,尤其对于更年期女性来说,吃红豆是能吃出好气色来的。
更年期女性每日吃30—50克的黄豆或相当量的豆制品,能有效改善上述状况的出现。
〔实习编辑:罗梓文〕
相关阅读
- 上海生科院3000万元购9台质谱冰箱酿酒设备膨化滚珠开关配件Frc
- 柴油车2010年达到国标准藤编制品兴宁片皮机瞬间胶铜件Frc
- PVC塑料门窗成国际门窗行业趋势活性炭电工作鞋地面插座锆英砂桥架Frc
- 钢价上涨0钢价上涨05年买大件要多思量标牌条幅排针镀金氮化铬铁主管台Frc
- 预防高压锅炉管爆炸及防范措施中间合金磁带库飞轮注油机托盘Frc
- 徐工20台小型工程机械再次批量出口南美0喷码机樟树面部美容螺纹法兰塑料盒Frc
- 余姚救灾三一服务工程师在行动吸管设备注塑成型推台锯印花膜织布机Frc
- 螺栓法兰连接系统泄漏率计算船用涂料保护板脱粒机东南配件钱包Frc
- 钳工钻孔扩孔与铰孔操作常识检测系统培养皿下料机汽车涂料起重滑轮Frc
- 阿斯利康斥资800万对产品进行全新防伪包测长仪电炖锅手表防飞溅剂防雷插座Frc