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学学小S产后做性感辣妈

发布时间:2019-11-20 19:02:37 阅读: 来源:悬窗厂家

有人说,怀孕到生育后的两年是女人的第二个青春期。因为这个时候,女性的雌性激素分泌达到最高峰,新陈代谢速度加快、内分泌旺盛,正是雕塑身材、减肥美体的最佳良机。利用这段时间养成良好的习惯,往往会获得更女人味的美妙身姿。著名的辣妈小S,就充分利用好了这一段时间,把自己变成了性感妈妈。据媒体报道,为了成功甩掉怀孕后的13公斤赘肉,小S全方位拟定了减肥计划,她的产后瘦身坐月子餐点由营养师全权打造,而她自己非常配合,每天一定坚持吃。同时搭配运动,加上亲自哺乳,效果如预期一样,天天见效。她公开的瘦身方法和菜单,一时成为产后妈妈们竞相仿效的宝典。现在,就让我们来跟小S学几招吧。

小S瘦身菜谱

产后第一天:

早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。下午茶:甜粥玉米。

晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。夜宵:黑糖番薯

产后第一周:鲈鱼汤、猪肝药膳餐(尽可能不吃水果)

具体做法:

材料:鲈鱼半尾(鱼头),老姜一块。

做法:鲈鱼洗净,鱼身划两刀,老姜切片。水滚之后先将鱼放入,待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及调味料即可。

产后第二周:猪腰、炖品(尽可能不吃水果)

产后第三周:麻油鸡

原料:鸡腿400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克

具体做法:

1、将鸡腿切成2厘米块,姜切成2厘米薄片,葱拍碎;

2、炒锅加油置旺火上,放入姜、蒜炒香,在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒,至汤汁干时即可。

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