冬季养肾食补胜于药补
发布时间:2022-06-01 00:54:54
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来源:悬窗厂家
肾虚或肾亏的人,在冬天最好少吃绿豆等凉生果,应多吃温热食物,如姜、羊肉、枸杞。此外,例如黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食物也是有益肾脏的,能够恰当吃一些。总的说来,冬季补肾不宜锐意吃药或药性保健品。
北京西医药大学传授季绍良指出,由于冬天人们怕冷、怕丢失阳气,所以冬天是个需要好好庇护肾脏的季候,也是比力适合补肾的季候,但目前有良多人很盲目地采办各类药物和保健品进补,其实并不科学,恰当的食补才是该当倡导的。
都说冬天是个适合补肾、养肾的季候,若何补肾?是吃药仍是食疗比力好?
一般来说,20多岁的年轻人不消锐意补肾,留意糊口有纪律、做好腰部的保暖即可。40岁至50岁的人群,能够恰当食补,如山药、芋头、洋葱和大葱可适量食用,在大夫的指点下,能够在炖汤时插手锁阳、当归、党参等药材。冬季养肾食补胜于药补。
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