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【消息】汤圆吃了上火吗吃汤圆上火吗吃汤圆会上火吗

发布时间:2021-01-03 02:26:56 阅读: 来源:悬窗厂家

吃汤圆会上火吗?元宵佳节,每家每户都都要吃汤圆或者元宵。汤圆什么时候吃最好?有哪些人不适合吃?吃汤圆上火吗?来看看吃汤圆前你需要知道的几件事。

汤圆吃了上火吗

不上火但难消化。汤圆严格意义上来说并不是上火的食物的,但汤圆比较不容易消化,如果吃的多了的话就会容易造成消化不好,腹胀等现象。

汤圆不上火 汤圆健脾滋补

汤圆的原料为糯米(北方叫江米),医生介绍,中医观念里糯米味甘性温,,具有补中益气,健脾止泻,缩尿敛汗之功效。吃糯米能补中益气,人吃了后会周身发热,有御寒、滋补的作用,同时还能敛汗止泻。对脾胃气虚、常常盗汗(或夜里睡觉出汗)的人能起到很好的治疗效果。

汤圆不上火 吃温热不烫汤圆

汤圆的原料糯米的消化速度快,但是它往往消化不完全。因为有一种不能被消化的物质。但在汤圆在加热后下,支链淀粉会糊化,更有利于被人体的消化酶分解消化。因此吃汤圆最好吃温热但不是刚出锅的。

汤圆不上火 别信“无糖”汤圆

无糖并不意味着低热量,也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高,哪怕是没加白砂糖之类甜味剂的,吃它也不痒不利于控制血糖缓慢上升。另外,三个汤圆的热量就几乎等于一碗米饭了。对关心自己体重的人来说,更是不吃少吃为妙。

(相关链接:汤圆吃多了会长胖吗)

汤圆不上火 老年人不宜吃

家里的老年朋友消化功能减退,特别是老年人吞咽反射比较迟钝,可能会因急速吞咽而引起元宵或汤圆卡喉,导致呼吸困难,甚至窒息死亡。

12 吃汤圆会上火吗?元宵佳节,每家每户都都要吃汤圆或者元宵。汤圆什么时候吃最好?有哪些人不适合吃?吃汤圆上火吗?来看看吃汤圆前你需要知道的几件事。

汤圆不上火 这些病人不宜

虽然汤圆不上火,但要注意一些病人是最好不吃汤圆的,糖尿病患者、久病初愈者、高脂血症患者、胰腺炎、胆囊炎患者以及胃肠道功能比较弱的人不适合吃元宵。对于糖尿病患者来说,即使是“无糖型”元宵也不主张吃。如果一定要吃,这些人群一天吃的汤圆或元宵不要超过2个,另外主食也需要减量。

汤圆不上火 合理搭配促消化

前文有提到,汤圆和元宵都是比较难被身体消化的食物,尤其是在吃多了情况下,还很容易引起胃部不适。为了控制血糖和血脂,宜用低脂高纤维的食物来配合它,比如豆类食物、蔬菜类食物、菌类和藻类食物,都是上好的选择。

(相关链接:吃了汤圆不消化怎么办)

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