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养护肝肾喝什么好?长泡枸杞茶滋养肝肾

发布时间:2022-06-08 18:33:26 阅读: 来源:悬窗厂家
养护肝肾喝什么好?长泡枸杞茶滋养肝肾 养护肝肾喝什么好?长泡枸杞茶滋养肝肾

在日常生活中,我们都知道保健养生对于健康是很重要的,因此常常用食疗、运动等方式以增强体质。肝脏和肾脏是机体新陈代谢中最主要的两个器官,对于人体健康的作用是非常大的。那么,经常吃什么或者喝什么能够滋养肝肾呢?

据此,给大家总结以下两个方面,仅供参考:

1、补肾益精、补肝养血功效的食物有:

(1)芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。

(2)粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。明代李时珍曰:"粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。"

(3)豇豆,能补肾健脾,《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

(4)牛骨髓,有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

(5)猪肾《日华子本草》说"补水脏,治耳聋"。水脏者实指肾脏而言。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常吃。

(6)鲈鱼又称花鲈,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:"鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。"

2、常用的养肝滋肾的茶饮:

(1)勿忘我:具美白皮肤、清肝明目、滋阴补肾,并能促进肌体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫力。

(2)贡菊:清热解毒,养肝明目,有抑菌作用,能平心静气,对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有疗效。

(3)枸杞茶:能补肝肾,益精血,养肝明目,长期坚持服有具有延年益寿,延缓衰老之功效。

(4)蒲公英茶:具有抗病毒、保肝、利胆作用,有利于胆汁排入肠中,临床上对慢性胆囊痉挛及结石症有效。

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