孕期饮食禁忌孕期妈妈不要碰这13种食品
发布时间:2022-05-05 17:43:35
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来源:悬窗厂家
孕妈妈需提防孕期饮食禁忌,因为它对胎儿的发育产生直接的影响。研究发现,孕前或孕期进食以下13种食品极容易导致胎儿发育异常,各位有孕育计划的女性朋友必须避开这些孕期饮食雷区。
1、酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
2、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
3、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重。
4、味精
味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
5、人参、桂圆:
中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。
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